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2.綜合維他命

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除了正常的飲食習慣，信用卡債務協商卡債協商後多久恢復信用有的人還會吞一顆補充劑維持健康，但若你的飲食均?，服用以下5種維他命其實對健康無益，吃太多還可能影響健康。國外網站《Cheat Sheet》建議，應當把錢花在維他命豐富的未加工飲食上，而非本末倒信貸試算excel台南小額借款置的全以補充劑作為營養來源，攝取過多反而有害健康。

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過低的維他命D與心臟病、骨質疏鬆症、情緒障礙、代謝失調和多發性硬化症有關。為了避免這些問題，你可能以為服用維他命D補充劑是正確的。但有研究發現，補充維他命D對健康沒有益處，維他命D過低是健康不良的「結果」，而非「原因」，所以不用花錢補；每天只要到戶外曬10分鐘太陽，就能獲得每日所需的量。

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只要你的飲食均?，買綜合維他命等於浪費錢！綜合維他命含有每日建議量100%以上的維他命C和A，加上鐵和鈣。讓身體吸收大量不需要的物質，弊多於利。

你可能以為常補充維他命E是無害的，甚至有助抗癌。但服用的量若超過每日劑量很危險，可能導致噁心、疲勞、視覺模糊等副作用。建議多攝取深綠葉蔬菜、堅果和植物油，即可攝取充分的維他命怎麼跟銀行借錢高雄借錢管道E。台南借錢管道台北代書借款

3.維他命E

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台新銀行車貸▼多攝取綠葉蔬菜，也能補充維他命E。（示意圖／黃士原攝）原住民微笑貸款新竹哪裡可以借錢

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1.維他命D

這個重要的維他命存在於鮮黃色和橙色的蔬果和綠葉蔬菜中，若平時青菜吃得少，想用維他命A或β-胡蘿蔔素補充劑取代，要小心，有原住民貸款買車債務協商註記研究發現這種補充劑會讓吸菸者罹患肺癌的風險提高28%。桃園借錢管道

5.維他命C

這可說是最受歡迎且信用貸款利率最低最普遍的維他命補充劑，你可以藉由服用維他命C以預防感冒或增強免疫力。這種物質富含在水果中，對人體運作重要，但並不代表服下2000毫克或更多的維他命C就好處多多；實際上吃太多維他命C，可能增加得到腎結石的風險低息私人貸款。

▲許多人頻頻補充維他命，卻信用卡代償比較忘了從生活中天然攝取。（圖／達志／示意圖）

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