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資深營養師袁毓瑩表示，芭樂籽是很堅硬的種子，胃酸無法將芭樂籽消化分解，而是會隨糞便一同排出體外。對於一般排便正常的民眾來說，適量食用芭樂籽並不會造成便秘問題；然而，對於腸胃功能不佳、經常便秘，甚至有腸胃疾病者，芭樂籽可能會增加腸胃道消化負擔，甚至加重便秘的症狀。

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吃芭樂可以連籽一起吃嗎？吃芭樂籽到底會不會造成便秘呢？資深營養師袁毓瑩表示，對於健康的人來說，吃芭樂籽並不會造成便秘或不適；然而，若是腸胃功能不好或是有消化道疾病者，建議少吃芭樂籽以免刺激腸胃而加重不適症狀。

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此外，袁毓瑩營養師提醒，便秘除了與飲食內容有關，缺乏飲水也是一大關鍵。因此，中古車貸款試算若有食用芭樂籽時，建議也要多補充水分以減少芭樂籽對排便的影響。



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代書信貸當日撥款▼營養師指出，芭樂籽對於排便正常的人而言不會造中央信託局留學貸款代書貸款對保成影響。（圖／健談授權提供）

代辦貸款公司▲許多民眾認為，吃芭樂籽會引發便秘。（示意圖／本報支票借貸資料照）

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圖、文／健談

本文經授權轉自：健談



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